Higiene oral

Por qué es tan importante la higiene bucal?

Adultos mayores 35 perder más dientes por enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que de las caries. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados alguna vez en su vida. La mejor manera de prevenir las caries y enfermedad periodontal es por bien cepillado de dientes y uso de hilo dental técnicas, performed daily.

La enfermedad periodontal y las caries son causadas por la placa bacteriana.. La placa es una película incolora que se adhiere a los dientes en la línea de las encías.. La placa se forma constantemente en los dientes. Mediante un cuidadoso cepillado diario y uso de hilo dental se pueden eliminar estos gérmenes y ayudar a prevenir la enfermedad periodontal..

Cómo cepillarse los dientes

Mientras se cepilla las superficies exteriores de los dientes, Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados donde se unen las encías y los dientes.. Mueva suavemente el cepillo con movimientos circulares varias veces usando pequeños, trazos suaves. Use una ligera presión mientras coloca las cerdas entre los dientes., pero no tanta presión como para sentir alguna molestia.

Cuando haya terminado de limpiar las superficies exteriores de todos los dientes., Siga las mismas instrucciones mientras limpia el interior de los dientes posteriores..

Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales superiores e inferiores., sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios movimientos suaves de ida y vuelta sobre cada diente.. No olvides cepillar suavemente el tejido de las encías circundantes..

A continuación, limpiará las superficies de mordida de los dientes utilizando cepillos cortos., trazos suaves. Cambie la posición del cepillo tantas veces como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies.. Intenta mirarte en el espejo para asegurarte de limpiar cada superficie.. Después de que hayas terminado, enjuague vigorosamente para eliminar cualquier placa que pueda haber aflojado durante el cepillado. Si siente algún dolor al cepillarse o tiene alguna pregunta sobre cómo cepillarse correctamente, por favor asegúrese de llamar a nuestra oficina.

Cómo usar hilo dental

La enfermedad periodontal suele aparecer entre los dientes, donde el cepillo no puede llegar.. Usar hilo dental es una forma muy eficaz de eliminar la placa de esas superficies.. sin embargo, es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones le ayudarán, pero recuerda que lleva tiempo y práctica..

Comience con un trozo de hilo dental (encerado es más fácil) alrededor de 18″ largo. Envuelva ligeramente la mayor parte del hilo dental alrededor del dedo medio de una mano.. Envuelva el resto del hilo alrededor del dedo medio de la otra mano..

Para limpiar los dientes superiores., sostenga el hilo dental firmemente entre el pulgar y el índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental entre los dientes con un movimiento de adelante hacia atrás.. No fuerce el hilo dental ni intente encajarlo en su lugar.. Lleve el hilo dental hasta la línea de las encías y luego dóblelo en forma de C contra un diente.. Deslícelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta una ligera resistencia.. Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el costado de un diente.. Recuerde que hay dos superficies dentales que deben limpiarse en cada espacio.. Continúe usando hilo dental en cada lado de todos los dientes superiores.. Tenga cuidado de no cortar el tejido de las encías entre los dientes.. A medida que el hilo dental se ensucia, gire de un dedo al otro para obtener una sección nueva.

Para limpiar entre los dientes inferiores., guiar el hilo dental usando el dedo índice de ambas manos. No olvides la parte trasera del último diente en ambos lados., Superior e inferior.

Cuando acabes, enjuague vigorosamente con agua para eliminar la placa y las partículas de comida. No te alarmes si durante la primera semana de usar hilo dental te sangran las encías o te duelen un poco. Si te duelen las encías al usar hilo dental, es posible que lo estés haciendo con demasiada fuerza o pellizcando la encía.. A medida que uses hilo dental diariamente y elimines la placa, tus encías sanarán y el sangrado debería detenerse..

Cuidar los dientes sensibles

A veces después del tratamiento dental., Los dientes son sensibles al calor y al frío.. Esto no debería durar mucho, pero sólo si la boca se mantiene limpia. Si la boca no se mantiene limpia, la sensibilidad permanecerá y podría volverse más severa. Si tus dientes son especialmente sensibles, consulta con tu medico. Es posible que le recomienden una pasta de dientes medicada o un enjuague bucal elaborado especialmente para dientes sensibles..

Elegir productos de higiene bucal

Hay tantos productos en el mercado que puede resultar confuso., y elegir entre todos los productos puede resultar complicado. A continuación se ofrecen algunas sugerencias para elegir productos de cuidado dental que funcionen para la mayoría de los pacientes..

Automático y “alta tecnología” Los cepillos de dientes electrónicos son seguros y eficaces para la mayoría de los pacientes.. Irrigadores bucales (dispositivos de pulverización de agua) se enjuagará bien la boca, pero no eliminará la placa. Es necesario cepillarse los dientes y usar hilo dental junto con el irrigador.. Vemos excelentes resultados con los cepillos de dientes eléctricos

Llamados Rotadent e Interplak. Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en el mango.. Se utiliza para masajear las encías después del cepillado.. También hay pinceles pequeños. (cepillos de dientes interproximales) que limpia entre tus dientes. Si se utilizan incorrectamente se podrían dañar las encías., so discuss proper use with Vega or Arce.

Fluoride toothpastes and mouth rinses, if used in conjunction with brushing and flossing, can reduce tooth decay as much as 40 percent. Recuerde, these rinses are not recommended for children under six years of age. Tartar control toothpastes will reduce tartar above the gum line, pero la enfermedad de las encías comienza debajo de la línea de las encías, por lo que no se ha demostrado que estos productos reduzcan las primeras etapas de la enfermedad de las encías..

Anti-plaque rinses, aprobado por la Asociación Dental Americana, contain agents that may help bring early gum disease under control. Use these in conjunction with brushing and flossing.

Nutrición

Una buena nutrición juega un papel importante en su salud dental. El cepillado y el uso de hilo dental ayudan a mantener los dientes y las encías sanos y fuertes.. sin embargo, Una dieta equilibrada ayudará a estimular el sistema inmunológico de su cuerpo., dejándote menos vulnerable a las enfermedades bucales.

Se ha descubierto que la frecuencia y lo que come afectan su salud dental.. Comer alimentos con almidón como galletas saladas., pan, galletas, y los dulces hacen que las bacterias de la boca se alimenten de ellos. Luego producen ácidos que atacan los dientes durante hasta 20 minutos o más. Los alimentos que se adhieren a los dientes o que se disuelven lentamente dan a los ácidos más tiempo para trabajar y destruir el esmalte dental..

Los alimentos pegajosos y con almidón crean menos ácido cuando se comen como parte de una comida.. La producción de saliva aumenta a la hora de comer., enjuagar las partículas de alimentos y neutralizar los ácidos nocivos.

Alimentos como los frutos secos, queso, cebollas, y se ha demostrado que algunos tés retardan el crecimiento de bacterias que causan caries en la boca.